SleepSpace: Deep Sleep Tonight

Трекер сна показывает, что произошло. SleepSpace помогает изменить то, что произойдет сегодня ночью. Засыпайте с адаптивным звуком, поддерживайте более глубокий сон всю ночь, просыпайтесь в более легкой фазе сна и понимайте восстановление с персональными инсайтами. SleepSpace создан ученым в области сна Dr. Dan Gartenberg и объединяет телефон, носимые устройства и guided sleep programs в одну полную систему сна. Основано на рецензируемых исследованиях и более чем $4M NIH-funded sleep science. О SleepSpace рассказывали TED, NPR, CNN, The NYTimes, TIME, Reuters, Human Upgrade, Ben Greenfield Life, Sleep Review и другие. ЗАСЫПАЙТЕ БЫСТРЕЕ Расслабляйтесь перед сном с успокаивающими звуками, guided breathing, медитациями и мягким biofeedback. SleepSpace помогает телу перейти ко сну через спокойные вечерние рутины. СПИТЕ ГЛУБЖЕ Используйте adaptive sound masking и ночную поддержку сна, чтобы уменьшить помехи и сделать ночь стабильнее. Отслеживайте фазы сна, храп, пробуждения, восстановление и качество сна с понятными инсайтами. Выбирайте звуки под цели: медитации, white noise, звуки природы, поддержку сновидений и sound patterns для более глубокого и восстанавливающего сна. ПРОСЫПАЙТЕСЬ СВЕЖЕЕ Умный будильник будит в более легкой фазе сна и помогает снизить утреннюю заторможенность. Используйте smart sound или вибрацию Apple Watch, чтобы просыпаться мягко и не тревожить партнера. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СОН ПО-СВОЕМУ SleepSpace работает с телефоном на тумбочке или матрасе, Apple Watch, популярными wearables вроде Oura и WHOOP, SleepSpace Charger и подключенными sleep devices, а также с clinically inspired sleep diary на основе consensus sleep diary. Ваши данные объединяются в понятный обзор сна, восстановления и бодрости. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ СНА Создавайте ночную Sleep Journey со звуками, окнами пробуждения и рутинами под ваши цели. Следуйте структурированным программам, вдохновленным evidence-based behavioral sleep techniques, включая cognitive behavioral therapy for insomnia. ЕЖЕДНЕВНАЯ БОДРОСТЬ И ПОДСКАЗКИ Смотрите, как сон влияет на дневную энергию, фокус и восстановление. Получайте простые ежедневные задания для формирования лучших привычек сна. AI-ПОДДЕРЖКА СНА Dr. Snooze — встроенный AI sleep assistant, который предлагает советы на основе ваших паттернов сна. Если нужна дополнительная поддержка, можно связаться с human coach. ПРИВАТНОСТЬ В ПРИОРИТЕТЕ SleepSpace работает offline и в airplane mode. Звук анализируется как уровни децибел и не записывается, если вы явно не включите запись. Ваши данные сна остаются приватными и защищенными. SleepSpace использует HIPAA-compliant backend infrastructure с шифрованием, контролем доступа, audit logging и безопасной обработкой данных. ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ SleepSpace предназначен для общего wellness и поддержки сна. Он не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики заболеваний или медицинских состояний. При медицинских вопросах обратитесь к квалифицированному специалисту. SleepSpace синхронизируется с Apple Health для измерения сна и связанных health data. Сообщения поддержки добровольно передаются через Intercom. ПОДПИСКА И УСЛОВИЯ SleepSpace включает 7-дневный бесплатный пробный период. После него нужна подписка для продолжения premium features. Оплата списывается с Apple ID при подтверждении покупки. Подписка автоматически продлевается, если не отменить ее минимум за 24 часа до конца текущего периода. Управлять подпиской или отменить ее можно в настройках аккаунта App Store. Terms: https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/ Privacy: https://sleepspace.com/privacy-policies/