бросаю курить, сигареты: Flamy

Бросить курить с планом, который подходит именно вам Хотите отказаться от сигарет или вейпа? Flamy поддерживает вас шаг за шагом: от подготовки и сложных моментов тяги до прогресса, которым можно гордиться. ВАШ СПОСОБ БРОСИТЬ Выберите подходящий вариант: - Назначьте дату отказа и начните в День X. - Постепенно сокращайте количество сигарет по личному плану. - Учитывайте никотинзаместительные средства как часть своей стратегии. СЛЕДИТЕ ЗА ПРОГРЕССОМ Flamy показывает: - время с момента отказа - количество невыкуренных сигарет - сэкономленные деньги и личные цели - этапы здоровья и отказа от курения - достижения, серии и мотивирующую статистику ПОМОЩЬ ПРИ ТЯГЕ Честно отмечайте тягу и срывы. SOS-помощь открывает быстрый доступ к дыхательным упражнениям, отвлечению, мотивации и практическим стратегиям. Записи также помогают замечать повторяющиеся ситуации и личные закономерности. ЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ Сохраните свои причины, используйте советы и мотивационные карточки, отмечайте достижения и ставьте цели. Игры и задания с друзьями могут помочь в трудные моменты. Виджеты держат прогресс, причины и SOS-помощь под рукой. FLAMY PLUS Некоторые расширенные функции требуют Flamy Plus, включая дополнительные отчёты, материалы и инструменты. ВАЖНО Flamy помогает наблюдать за собой и поддерживать мотивацию. Приложение не ставит медицинских диагнозов и не заменяет консультацию специалиста. Вопросы о никотинзаместительной терапии или здоровье обсудите с врачом или фармацевтом. Конфиденциальность: https://flamy.co/privacy Условия использования: https://flamy.co/terms Поддержка: support@flamy.co