QUIT Бросить Курить

Когда тяга к сигарете накрывает внезапно — у тебя есть одна кнопка. Режим SOS в QUIT создан для тех нескольких минут, которые решают, останешься ли ты сегодня без сигарет. Один тап — и ты выбираешь, как пройти через тягу: Дыши — 10 техник с подсказками, включая 4-7-8, квадратное дыхание, попеременное дыхание через ноздри и резонансное дыхание. Коротко, просто и заканчивается раньше, чем тяга. Займи руки — 5 мини-игр ровно на тот момент, когда рука тянется к сигарете: 2048, пары, быстрый счёт, ассоциации, крестики-нолики. Прочитай и пережди — короткие материалы на основе исследований, которые заканчиваются раньше, чем проходит желание. Поговори с Quity, твоим AI-коучем. Quity знает твою историю курения, триггеры и причины бросить. У него есть три режима: — ежедневный персональный план под тебя — быстрые кнопки поддержки при сильной тяге — факты о курении и зависимости — что происходит в твоём теле прямо сейчас Спроси: «почему я хочу курить прямо сейчас?» — и получи ответ на основе своего профиля, а не общий шаблон. Тяга проходит. Режим SOS помогает не сорваться раньше, чем она пройдёт. Всё остальное поддерживает этот момент: Живой прогресс — дни без сигарет, сэкономленные деньги, сигареты, которых ты избежал, и возвращённое время. 15 достижений — вехи от первого чистого дня до долгосрочной свободы. Персональный онбординг — короткий опрос, чтобы Quity понимал, с кем говорит. Виджет на главном экране — твоя серия без открытия приложения. Скачать можно бесплатно. Premium открывает полного AI-коуча, все техники дыхания и мини-игры. Следующая тяга придёт. Держи SOS рядом. https://quit-app.com/terms-ios https://quit-app.com/privacy-policy-ios