Любовь к Себе - Курс 21 День

Чувствуете, что недостаточно любите себя? Сомневаетесь в своей ценности? Критикуете себя за каждую ошибку? Приложение «Любовь к Себе» - это 21-дневный структурированный курс, который научит вас принимать себя, повышать самооценку и строить здоровые отношения с собой. 21-ДНЕВНЫЙ КУРС Каждый день - новый урок (8-12 минут чтения), практические задания и упражнения для развития любви к себе. ЧТО ВЫ ОСВОИТЕ: - Техники принятия себя и своих эмоций - Методы повышения самооценки - Практики избавления от самокритики - Упражнения для внутренней гармонии - Стратегии установления границ - Способы заботы о себе в повседневной жизни ПРЕИМУЩЕСТВА: - Ежедневные действия для закрепления навыков - Трекер настроения для отслеживания прогресса - Дневник рефлексии для осознанности - Система мотивации с подсчётом дней - Экстренная помощь в трудные моменты - Доступно на 12 языках НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНО Первые 3 вводных урока доступны без оплаты - попробуйте прямо сейчас! ФУНКЦИИ: - 21 структурированный урок (текстовый формат) - Ежедневные практические задания - Трекер настроения с ежедневным чек-ином - Дневник для записи мыслей и чувств - Счётчик дней для мотивации - Техники экстренной помощи - Многоязычный интерфейс НАУЧНЫЙ ПОДХОД Все методики основаны на психологических исследованиях в области самопринятия, когнитивно-поведенческой терапии и практиках осознанности. ДЛЯ КОГО: - Для тех, кто хочет повысить самооценку - Для людей, страдающих от самокритики - Для тех, кто учится выстраивать границы - Для всех, кто стремится к внутренней гармонии - Для начинающих путь самопознания КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Неделя 1: Основы самопринятия и осознание своей ценности Неделя 2: Избавление от негативных паттернов и самокритики Неделя 3: Укрепление любви к себе и интеграция в жизнь Начните свой путь к любви и принятию себя уже сегодня! Политика конфиденциальности: https://novus-tec.de/datenschutz Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/