Дневник тренировок

Отслеживайте свои тренировки, записывайте прогресс и развивайте силу с Swol — простым и мощным дневником тренировок для тех, кто занимается силовыми тренировками и хочет тренироваться эффективнее. Независимо от того, хотите ли вы набрать мышечную массу, увеличить силу или улучшить свою фитнес-программу, Swol помогает организовывать тренировки, отслеживать результаты и сохранять регулярность каждый раз, когда вы приходите в зал. Простая запись тренировок Записывайте каждый подход, повторение и вес с помощью интуитивно понятного интерфейса, созданного для быстрого ведения тренировок. Записывайте: Упражнения Подходы и повторения Поднимаемый вес Время отдыха Заметки о тренировках Личные рекорды Тратьте меньше времени на управление тренировкой и больше времени на сам процесс. Создайте свою тренировочную программу Создавайте и настраивайте планы тренировок в соответствии со своими целями и стилем тренировок. Организуйте упражнения в программы для: Push / Pull / Legs Верх / Низ Силовых тренировок Набора мышечной массы Индивидуальных программ Сохраняйте любимые программы и сразу начинайте следующую тренировку. Отслеживайте свой прогресс Анализируйте свои улучшения с помощью подробной истории тренировок и отслеживания результатов. Отслеживайте: Прогресс рабочих весов Общий тренировочный объём Личные рекорды Частоту тренировок Историю упражнений Следите за тем, как меняется ваша сила со временем, и сохраняйте мотивацию для достижения новых целей. Библиотека упражнений Получите доступ к коллекции популярных упражнений для тренажёрного зала и добавляйте собственные упражнения. Организуйте свои тренировки с помощью гибкой системы отслеживания упражнений, созданной для реальных тренировочных занятий. Создано для силовых атлетов Swol создан для всех, кто серьёзно относится к силовым тренировкам — от новичков, начинающих свой фитнес-путь, до опытных атлетов, стремящихся установить новые личные рекорды. Тренируйтесь регулярно. Отслеживайте прогресс. Становитесь сильнее. Скачайте Swol сегодня и возьмите свои тренировки под контроль. Политика конфиденциальности: https://sites.google.com/view/yqprivacy-policy Условия использования: https://sites.google.com/view/yq-terms