ForgeX

ForgeX — дневник тренировок для самостоятельных занятий и работы с тренером. Держи план, результаты и историю прогресса в одном месте. ТРЕНИРОВКИ Создавай программы, добавляй упражнения и суперсеты. Записывай подходы, повторения и рабочий вес. Настраивай отдых с таймером или занимайся без него. Во время занятия можно посмотреть результат прошлого выполнения упражнения. ПРОГРЕСС Смотри историю занятий, графики рабочих весов, веса тела и замеров. Выбирай нужный период, сравнивай результаты и отслеживай регулярность. ПИТАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Веди дневник питания с калориями, белками, жирами и углеводами. Отмечай сон и самочувствие. Настрой главную страницу под показатели, которые важны именно тебе. РАБОТА С ТРЕНЕРОМ Получай программу, записывай результаты и обсуждай их в чате с тренером. Самостоятельно выбирай, какие показатели разрешить ему просматривать. Для тренеров предусмотрены кабинет клиентов, расписание и программы. APPLE ЗДОРОВЬЕ По желанию подключи Apple Здоровье для обмена поддерживаемыми показателями. Доступность данных зависит от разрешений и источников, подключённых к Apple Здоровью. ForgeX помогает вести записи и отслеживать изменения, но не предназначен для постановки диагнозов или назначения лечения.