Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle - это простой трекер и журнал для ваших действий по самообслуживанию (= Sparkles). Создайте контрольный список всех вещей, которые делают вас счастливыми. Отслеживайте и документируйте эти привычки ежедневно, чтобы держать себя подотчетным. Измени свою жизнь, заботясь о себе и о своем психическом здоровье - потому что ты этого заслуживаешь! Это то, что ты получаешь: • БЕСПЛАТНОЕ приложение для отслеживания того, что делает вас самым счастливым • Персональный контрольный список ваших действий по уходу за собой • Ежедневные проверки с отслеживанием привычек, чтобы вы были подотчетны • Идеи и вдохновение для вашей практики ухода за собой и любви к себе • Саморефлексия с помощью простого ведения журнала • Отличный обзор ваших прошлых записей • Мотивация через ежедневные котировки • Личные напоминания, которые работают с вашей жизнью Sparkle был разработан на основе простой истины: делайте больше вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, документируйте их с помощью трекера, и вы будете чувствовать себя счастливее в целом! Ваше психическое здоровье улучшится, и вы будете более продуктивными в течение 7 дней после использования Sparkle. Внутри Sparkle: • Sparkle Checklist: это то, что делает вас счастливыми! Создайте список привычек, которые помогут вам чувствовать себя лучше и счастливее с каждым днем. • Sparkle Journal: следите за своими счастливыми моментами и воспоминаниями через дневник. • Ежедневная регистрация: будьте ответственны за ежедневную проверку своих привычек заботы о себе и любви к себе. • Идеи и вдохновение. Получите свежие идеи и вдохновение для практики личного ухода за собой и любви к себе. • Progress & Habit Tracker: отслеживайте свой прогресс и наблюдайте, как со временем улучшается ваше самочувствие и психическое здоровье. • Настройки напоминания: установите личные напоминания для ежедневной регистрации и ведения журнала, чтобы создать практику, которая работает с вашей жизнью. «Забота о себе дает миру лучшее из вас, а не то, что осталось от вас». - Кэти Рид