Пульс & Давление: Дневник

Пульс & Давление: Дневник — это ваш всё-в-одном трекер, чтобы записывать и анализировать пульс/ЧСС (BPM), артериальное давление (АД/BP), сахар крови (глюкоза), сатурацию/SpO₂ и индекс массы тела (ИМТ). Чёткие графики и тренды, умные напоминания, экспорт CSV/PDF и персональные советы от ИИ-коуча здоровья помогут выработать полезные привычки. Возможности (трекер • журнал • монитор) Пульс / ЧСС (BPM): фиксируйте покой/после нагрузки, добавляйте заметки и теги; база для понимания HRV (вариабельности сердечного ритма). Давление (АД/BP): записывайте систолическое/диастолическое, помечайте утро/вечер, отслеживайте недельные и месячные тренды для контроля гипертонии. Сахар крови / глюкоза: значения натощак и после еды; выявляйте паттерны и связи с режимом. SpO₂ / сатурация: аккуратная история показаний пульсоксиметра; наблюдайте изменения при сне, тренировках, восстановлении. ИМТ / индекс массы тела: быстрый расчёт, целевые диапазоны и прогресс. Сердечно-здоровые рецепты и советы: меньше натрия, больше клетчатки и полезных жиров — просто и практично. Аналитика & тренды: наглядные диаграммы, серии (streaks), личные рекорды и инсайты. Напоминания & цели: регулярность для АД, глюкозы, воды, шагов и др. Экспорт данных: полный контроль — выгрузка CSV/PDF для резервной копии и обмена. Премиум без рекламы: неограниченные записи, расширенная аналитика и полный доступ к ИИ-коучу. ИИ-коуч здоровья — спросите о чём угодно Пишите естественным языком и получайте чёткие, короткие, применимые ответы под ваши цели и предпочтения: «Растёт пульс в покое — что скорректировать?» «Вечером АД выше — как стабилизировать?» «Такой SpO₂ после тренировки нормален?» «С чего безопасно начать снижать ИМТ?» Почему именно это приложение? Пульс/ЧСС-трекер, монитор АД/давления, дневник глюкозы/сахара, SpO₂-трекер и ИМТ-калькулятор — всё в одном приложении. Быстро и просто: запись в один тап, гибкие теги/заметки и контекст. Понятный дизайн: чистый интерфейс, читаемые графики, полезные инсайты. Персонализация: цели, напоминания, категории и экспорт под ваш режим. Премиум (опционально) Полный доступ к ИИ-коучу (больше контекста и персональных рекомендаций) Расширенная аналитика и долгосрочные тренды Безлимитные записи и без рекламы Бонус-контент: рецепты для сердца, планы, лайфхаки Важно Не является медицинским изделием. Не диагностирует и не лечит; медицинские решения принимайте с вашим врачом. Про АД: смартфоны не измеряют давление. Пользуйтесь валидированным тонометром и вносите значения в приложение. В экстренных случаях немедленно звоните 112. Начните уже сегодня: ведите пульс/ЧСС, давление, глюкозу, SpO₂ и ИМТ, понимайте тренды — и принимайте более взвешенные решения с «Пульс & Давление: Дневник».