Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT — это ведущее приложение для медитации и самопомощи для улучшения сна, снятия стресса и самосовершенствования. Он предлагает персонализированные медитации под руководством инструктора, коучинг осознанности, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), работу с дыханием, успокаивающие звуки сна, истории сна и многое другое. Aura — это приложение «все в одном», которое предлагает ежедневные медитации, КПТ, гипноз по таким темам, как улучшение сна, стресс, тревога, депрессия, бессонница, мотивация и другие темы для любой ситуации. Научитесь осознанности, выбирайте медитации с инструктором и выполняйте дыхательные упражнения под руководством лучших тренеров. ** Опубликовано в журналах The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health и других изданиях.** Благодаря глобальному сообществу из 7 миллионов пользователей, уровню удовлетворенности пользователей 98% и расширенной персонализации мобильное приложение Aura является надежным выбором для ежедневного психического здоровья, мотивации, самопомощи и ухода за собой, и все это достижимо всего за 3 минуты. день. ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПРИ ЗАГРУЗКЕ ОБШИРНАЯ БИБЛИОТЕКА СОДЕРЖИМОГО: Доступ к крупнейшей в мире оздоровительной библиотеке премиум-класса. Контент разделен на такие категории, как медитация, сон, тревога, работа с дыханием, ASMR, аффирмации, счастье и многое другое. Существует большая коллекция расслабляющих звуков для ухода за собой: звуки дождя, успокаивающие звуки сна, звуки природы, белый шум, успокаивающее море и многое другое. ЭКСПЕРТНОЕ РУКОВОДСТВО: Контент под руководством ведущих тренеров по мотивации, осознанности и бессоннице, терапевтов и рассказчиков со всего мира. Получите эффективные рекомендации по самопомощи и мотивации: от ежедневных медитаций до когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Наслаждайтесь сеансами в прямом эфире или планируйте занятия на удобное для вас время. ЛУЧШЕ СПАТЬ: Медитации для сна, звуки и истории для сна, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) и расслабляющие звуки для спокойного и лучшего сна. ДЫХАНИЕ: Выполните дыхательные упражнения с тренером на занятиях с гидом или пройдите один из наших офлайн-курсов по дыхательной технике. ПРОГРАММЫ: Глубоко и эффективно изучайте предметы с помощью следующих заранее разработанных программ: - Медитация во сне, - Спокойная тревога, - Снятие стресса, - Гипноз для сна, - Введение в когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) и многое другое. ЖУРНАЛ БЛАГОДАРНОСТИ: Инструмент для самопомощи, саморефлексии и благодарности, который может оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье. Управляйте стрессом, тревогой и депрессией, сосредоточив внимание на положительных аспектах своей жизни и заботясь о себе. ТРЕКЕР НАСТРОЕНИЯ: Функция, которая поможет вам лучше осознавать свое настроение и эмоции, позволяя визуализировать свой прогресс с течением времени. ПОЧЕМУ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ ИСПОЛЬЗУЮТ АУРУ? Ежедневная привычка для хорошего самочувствия: Простая ежедневная процедура самопомощи, которая занимает всего 3 минуты в день и поможет вам расслабиться, стать более осознанным и мотивированным, а также улучшить свое психическое здоровье с помощью Aura: Meditation. & Сон, CBT. Снятие стресса и беспокойства: Ресурсы по запросу для снижения стресса и беспокойства, медитации под руководством инструктора, расслабляющие звуки, лайф-коучинг для обретения позитива и спокойствия. Персонализация. Aura оснащена самым совершенным в мире механизмом персонализации, основанным на последних исследованиях в области машинного обучения. Он предлагает высоко персонализированный контент и рекомендации с учетом конкретных потребностей и предпочтений каждого пользователя, что делает его ценным и актуальным ресурсом для улучшения вашего психического здоровья. Постоянно обновляемый контент: Обширная библиотека контента, включающая управляемые медитации, лайф-коучинг, КПТ и многое другое. Сообщество поддержки: Присоединяйтесь к страстному сообществу из 7 миллионов пользователей по всему миру, которые любят Aura и получают выгоду от ее предложений. Загрузите Aura: Meditation & Sleep, CBT и получите доступ к миру персонализированных ресурсов по психическому здоровью, включая управляемые медитации, лайф-коучинг и CBT. Политика конфиденциальности: http://www.aurahealth.io/privacy-policy.