Othership: Guided Breathwork

Othership — это музыкальное приложение для работы с дыханием, разработанное, чтобы помочь вам менять свое состояние на один вдох за раз. Развивайте большую энергию легких и используйте силу своего дыхания, чтобы регулировать свою нервную систему через энергетическое, ментальное и эмоциональное тела всего за 60 секунд в течение 60 минут. Считайте это своим новым ежедневным ритуалом, чтобы зарядиться энергией и начать свой день, улучшить концентрацию и производительность, расслабиться после работы, успокоиться для глубокого сна или высвободить негативные эмоции с помощью коротких и эффективных упражнений, когда они вам нужны больше всего. Наши активные занятия проходят под музыку под руководством всемирно известных инструкторов по дыхательной гимнастике, которые быстро переключают ваше тело и мозг. Уходящие корнями в древнюю традицию, основанные на данных современной науки и вдохновленные магией, тщательно подобранные управляемые дыхательные практики Othership одновременно игривы и эффективны. Исследуйте входы и выходы своего дыхания под руководством психотерапевтов, велнес-практиков, гипнотерапевтов, художников, ди-джеев, духовных учителей и лайф-коучей, включая работу с дыханием, управляемые медитации, аффирмации + визуализации, звуковое исцеление, гипноз, соматическую релиз-терапию, тонирование голоса. , самомассаж, осознанная ходьба + работа, движение + танец и многое другое. ИЗУЧИТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ В нашем приложении есть ежедневные сеансы UP и DOWN, чтобы ваша практика оставалась свежей. Тратьте меньше времени на принятие решений и больше времени на дыхание. Наша тщательно подобранная еженедельная практика предлагает более длительное, преобразующее путешествие, призванное дать вам полное освобождение + перезагрузку от стрессовых факторов современной жизни. Othership предлагает пять типов ежедневных стилей дыхания с уникальными преимуществами: ВВЕРХ Используйте силу своего дыхания, чтобы зарядиться энергией и начать свой день. Развивайте внимание и продуктивность. Боритесь с усталостью и используйте жизненные силы. Исследуйте подъемные практики, чтобы подниматься и оставаться на подъеме. ВНИЗ Создайте режим для глубокого отдыха и лучшего сна. Расслабьтесь с практиками, чтобы снять стресс и задержаться в тишине. Успокоить тревогу и найти центр. ВОКРУГ Практикуйте заботу о себе с помощью глубоко преобразующих путешествий, предназначенных для создания пространства + присутствия, необходимых для сбора значимых идей. Достигайте измененных состояний, регулируйте свои эмоции и развивайте связь между разумом и телом. ТЕЛО Сочетайте осознанное дыхание с осознанными движениями и практиками воплощения, включая самомассаж, легкую растяжку, танцы и соматическую терапию. МОЗГ Изучите науку о том, как и почему мы выполняем работу с дыханием. Попробуйте эталонный дыхательный тест, чтобы отслеживать свой прогресс от А до Б и до бесконечности. РАЗВИВАЙТЕ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГИЮ ЛЕГКИХ Измените свое состояние с помощью смеси стилей дыхания, включая: коробочное дыхание, диафрагмальное дыхание, метод Вима Хофа, дыхание океана, альтернативное дыхание через ноздри, дыхание 4-7-8, метод Бутейко, когерентное дыхание, дыхание огня, треугольное дыхание, динамическое дыхание, кундалини пранаям, регулируемое дыхание и многое другое. ЧЛЕН[КОРПУС] Приходите в путешествие. Оставайтесь на смене. - Доступ к более чем 500 сеансам работы с дыханием по требованию - Вдохновляющие звуковые ландшафты от исцеляющих звук музыкантов, артистов и ди-джеев - Полоса и отслеживание прогресса - Пользовательские задачи и пути для достижения ваших целей осознанности - Всемирно известные инструкторы по дыхательной гимнастике - Кураторские ежедневные уведомления, чтобы усилить вашу практику и зажечь ваш личный рост - Оставайтесь вдохновленными новыми сессиями, выпускаемыми еженедельно - Глобальное сообщество ежедневных передышек Трансформация в ваших руках. Т + С Чтобы узнать больше о наших Условиях и положениях, посетите: [www.othership.us/terms]