Йога | Down Dog

Down Dog создает для вас совершенно новую практику йоги каждый раз, когда вы нажимаете «начать» - с учетом вашего уровня подготовки, целей, темпа и доступного времени. Более миллиона возможных комбинаций, и ни одной повторяющейся практики. Неважно, если вы только начинаете или практикуете уже много лет - Down Dog подстраивается именно под вас. БОЛЕЕ 10 НАПРАВЛЕНИЙ ЙОГИ Виньяса, Восстановительная йога, Инь-йога, Утренняя йога и многое другое. Меняйте направление в зависимости от того, что нужно вашему телу именно сейчас. ПОДХОДИТ ДЛЯ НОВИЧКОВ Начните с уровня "Начинающий 1" и двигайтесь в своем темпе. Осваивайте новые позы и добавляйте больше разнообразия в практику по мере прогресса. ФОКУС НА ТОМ, ЧТО ВАЖНО Используйте функцию "Фокус занятия", чтобы направить практику на любую из 19 областей тела - прогибы, раскрытие тазобедренных суставов, мышцы пресса, плечи и многое другое. Выберите основной и дополнительный фокусы, чтобы настроить практику, или чередуйте все варианты для большего разнообразия. ПОЛНОСТЬЮ НАСТРАИВАЕМЫЕ ПРАКТИКИ Отмечайте позы, которые вам нравятся, чтобы выполнять их чаще, и исключайте те, которые не подходят для вашей практики. ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА ГОЛОСА Выберите наиболее подходящий для вас голос, который будет направлять вас во время занятий. ЗАНИМАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО Ставьте цели на день, неделю или месяц. Занимайтесь регулярно и подстраивайте практику под свой график. ВСЕ ПРАКТИКИ В ОДНОМ ПРИЛОЖЕНИИ Одна подписка открывает доступ ко всем форматам тренировок в одном приложении: Медитация - практики с сопровождением для снижения стресса, улучшения сна, концентрации и осознанности Пилатес - укрепление мышц пресса, работа над осанкой и контролем тела ВИИТ - быстрые и эффективные тренировки для развития силы и выносливости Меняйте формат практики в любое время. Без дополнительных приложений и расходов. СИНХРОНИЗАЦИЯ С APPLE ЗДОРОВЬЕ Отслеживайте практики вместе с другими показателями вашего здоровья. ВЫБОР ЯЗЫКА Все практики йоги доступны на английском, испанском, португальском, французском, немецком, итальянском, русском, китайском, японском, корейском, турецком, польском и украинском языках «ОБОЖАЮ ваше приложение. Я врач и все время рекомендую его своим пациентам, страдающим от тревожности, панических расстройств и боли в пояснице. Сложно выразить, насколько я благодарен вам за то, что вы вернули йогу в мою жизнь, сделав ее такой доступной и удобной», — Джеймс. «Люблю это приложение. Вы изменили мою жизнь. Я больше не ощущаю себя тираннозавром и могу двигаться без боли в спине. Спасибо :)», — Шэрон. «Восстановительная йога идеально подходит для моего 71-летнего тела!», — Маргарет. «Я в полном восторге от качества занятий, предлагаемых приложением. Чувствую себя после них так, как будто побывала в йога-студии и хорошенько попотела и получила отличную нагрузку. Так держать!», — Эмили. «После всего лишь одного занятия инь-йогой чувствую *огромную* разницу в гибкости», — Александра. Условия использования Down Dog можно найти на странице https://www.downdogapp.com/terms. С политикой конфиденциальности Down Dog можно ознакомиться на странице https://www.downdogapp.com/privacy.