TDEE Calculator & Tracker

Найдите и отследите свой TDEE (общий ежедневный расход энергии) с помощью этого простого в использовании калькулятора и трекера TDEE. КАК ИСПОЛЬЗУЕТСЯ TDEE -------------------------------------------- Общий ежедневный расход энергии — это общее количество калорий, которое ваше тело сжигает за один день. Если ваши сожженные калории БОЛЬШЕ, ЧЕМ ваше ежедневное потребление калорий, вы ПОТЕРЯЕТЕ ВЕС. Если ваши сожженные калории МЕНЬШЕ, ЧЕМ ваше ежедневное потребление калорий, вы НАБЛЮДАЕТЕ ВЕС. Если ваши сожженные калории РАВНЫ вашему дневному потреблению калорий, вы будете ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ВЕС. КАК РАБОТАЕТ ЭТОТ КАЛЬКУЛЯТОР TDEE ----------------------------- Введите информацию в метрических или имперских единицах измерения. Результаты рассчитываются автоматически по мере ввода вашей информации. ФУНКЦИИ --------------------------------- ★ TARGET TDEE И СТАТИСТИКА – Новинка! Установка цели ежедневного расхода энергии позволит получить различные статистические данные, в том числе: √ Достигните своей цели на % √ БМР √ РМР √ Средний TDEE √ Дополнительная информация о графике ★ КАЛЬКУЛЯТОР TDEE РЕГИСТРАЦИЯ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ Все результаты могут быть зарегистрированы в дневнике отслеживания для последующего просмотра. Общие примечания, дата, время и значки могут быть применены к каждой записи. Все результаты можно РЕДАКТИРОВАТЬ. ★ ИНФОРМАЦИЯ О РУЧНОМ РАСЧЕТЕ Сюда входит общая информация и инструкции о том, как вручную рассчитать ежедневный расход энергии. ★ ВЫБОР ТЕМА СВЕТЛОЙ И ТЕМНОЙ ПРИЛОЖЕНИЯ Для вашего удовольствия от просмотра мы включили возможность выбора между двумя разными темами приложения. ★ ИМПЕРАТОРСКАЯ ИЛИ МЕТРИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ИЗМЕРЕНИЙ Числа можно вводить либо в фунтах, либо в килограммах. Результаты всегда будут в калориях. ★ РЕДАКТИРОВАТЬ ПРОШЛЫЕ ЗАПИСИ Полезно, если вам нужно изменить дату или время, вычисленный результат, изображение или журнал прошлой записи результата. Перейдите на страницу со списком журналов и выберите ИЗМЕНИТЬ. ★ ЖУРНАЛ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ИСТОРИИ Вот где действительно сияет магия нашего калькулятора TDEE! Просматривайте все свои прошлые записи в виде списка, календаря или диаграммы. Вы можете редактировать прошлые записи из списка. Наш расширенный контроль над диаграммами позволяет вам увеличивать масштаб результатов. Этот калькулятор TDEE — отличный инструмент для определения того, сколько калорий вы сжигаете в день. Хотя нам нравится, чтобы наши приложения были простыми и удобными в использовании, новые функции — это всегда плюс! Если у вас есть идея или запрос функции, дайте нам знать!