Younger: Body Age&Health Coach

Younger — ваш ИИ-тренер по здоровью для данных Apple Watch и Apple Health. С вашего разрешения Younger объединяет сигналы организма из Apple Watch и Apple Health, а также ваши ежедневные записи о питании, осознанности, настроении и привычках. Он преобразует разрозненные данные о здоровье в четыре четких показателя, оценку «возраста тела» и практические ежедневные задания, которые помогут вам понять свой организм и со временем выработать более эффективные привычки. Younger объединяет питание, фитнес, сон и восстановление, а также осознанность в одном ежедневном представлении. Узнайте, как себя чувствует ваш организм, что может влиять на ваше здоровье сегодня и какие привычки помогут вам улучшить его со временем. ПОЧЕМУ YOUNGER? • Объедините данные о здоровье и активности через Health Connect • Оцените состояние своего здоровья с помощью показателей питания, физической активности, сна и восстановления, а также осознанности • Отслеживайте «возраст тела» на основе ваших текущих показателей здоровья • Поймите взаимосвязь между тренировками, усталостью, физической активностью и восстановлением • Получайте объяснения и дальнейшие шаги от Healo с помощью ИИ • Выполняйте ежедневные задачи, разработанные на основе имеющихся данных о здоровье • Изучайте питание, активность, сон, восстановление, настроение, стресс, сигналы тела, информацию о циклах, заметки, напоминания и награды в одном месте ФУНКЦИИ • Health Connect Синхронизация данных о здоровье и активности, таких как частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, сон, шаги, тренировки, VO₂ Max, частота дыхания и многое другое, в зависимости от данных, доступных в подключенных приложениях и устройствах. • Четыре ежедневных показателя здоровья Оцените состояние своего здоровья ежедневно с помощью четырех взаимосвязанных показателей: питание, физическая активность, сон и восстановление, а также осознанность. • Возраст тела Сравните свой возраст тела с фактическим возрастом, отслеживайте его изменения с течением времени и определяйте факторы здоровья и образа жизни, которые могут на него влиять. • ИИ-помощник Healo Пообщайтесь с Healo, вашим ИИ-помощником по здоровью. Получайте объяснения на основе информации о здоровье, доступной в Younger, задавайте вопросы о вашем питании, тренировках, сне, настроении, стрессе и возрасте тела, а также получайте четкие рекомендации на день. • Питание Фотографируйте еду, оценивайте калории и макроэлементы, записывайте приемы пищи и просматривайте подробную информацию о питании. Отслеживайте калории, белки, углеводы, жиры, клетчатку, витамины и минералы — и лучше понимайте, как ваш выбор продуктов питания способствует достижению ваших целей. • Фитнес и тренировочная нагрузка Просматривайте количество шагов, тренировки, интенсивность упражнений, частоту сердечных сокращений и тенденции здоровья в одном месте. Тренировочная нагрузка помогает понять недавнюю усталость, долгосрочную физическую форму и баланс тренировок, чтобы вы могли принимать более обоснованные решения о тренировках, более легкой активности и восстановлении. • Сон и восстановление Просматривайте продолжительность сна, качество сна, стадии сна, вариабельность сердечного ритма (ВСР), частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, восстановительный сон и базу данных сна, чтобы лучше понимать процесс восстановления и связь сна с вашим ежедневным здоровьем. • Осознанность и стресс Записывайте свое настроение, эмоции и отслеживайте привычки осознанности с течением времени. Изучайте эмоциональные паттерны наряду с анализом ВСР и информацией о стрессе, если таковая имеется. • Задачи и аналитика Получайте персонализированные задачи по здоровью, напоминания, отчеты и поддержку, разработанные для того, чтобы здоровые привычки стали более управляемыми и устойчивыми. Younger помогает вам понять, что говорит вам ваше тело, как связаны ваши привычки и как ваше здоровье меняется со временем. Younger предназначен для общего оздоровления и формирования привычек, а не для медицинской диагностики или лечения. Скачайте Younger и начните более четко видеть свое здоровье в целом. Политика конфиденциальности: http://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html Условия использования: http://doc.hea-ai.com/terms.html