Gravl: AI Personal Trainer

Gravl — это персональный тренер по силовым тренировкам на основе искусственного интеллекта. Он составляет план тренировок, помогает вам на каждом подходе и точно подсказывает, какой вес нужно поднять в следующий раз. АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРЕССИВНАЯ НАГРУЗКА Gravl оценивает ваш максимальный вес за один подход на основе вашей истории тренировок и назначает следующую тренировку, исходя из этого. Количество повторений увеличивается с подходом; когда лестница заполняется, вес увеличивается, привязанный к имеющимся у вас блинам или стопке. Оцените подход как «легкий» или «сложный», и следующая тренировка будет скорректирована. ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ЗАПЯСТЬЕ, БЕЗ ТЕЛЕФОНА Автономное приложение для Wear OS. Записывайте подходы и повторения, запускайте таймеры отдыха и завершайте всю тренировку прямо с часов. Синхронизируется с Health Connect, Garmin и Strava. Просматривайте свой показатель силы и еженедельный прогресс — восстановление, тренировки и серию — прямо с устройств Wear OS Tiles. ПОКАЗАТЕЛЬ СИЛЫ Сравните свои результаты в подъеме тяжестей со стандартами для вашего веса и пола, отслеживая их с течением времени по каждой группе мышц. СОЗДАНО С УЧЕТОМ ВАШЕГО СПОРТЗАЛА, А НЕ НА ОСНОВЕ УЧЕТА Gravl учитывает имеющееся у вас оборудование, мышцы, которые все еще восстанавливаются, то, что вы тренировали на прошлой тренировке, и те упражнения, которые вы игнорировали. Более 300 видеороликов с упражнениями от тренера, которые можно загрузить для использования в автономном режиме. Начать бесплатно. Полные планы тренировок, приложение для Wear OS и аналитика в Gravl Premium. Политика конфиденциальности: https://gravl.ai/privacy Условия использования: https://gravl.ai/terms Поддержка: support@gravl.ai