Mindbliss: Relax & Meditation

Найдите свое блаженство с более чем 400 медитациями от всемирно известных учителей! Доверяя более чем 200 000 участников в более чем 100 странах, вы можете выбрать свою любимую медитацию с гидом из 18 различных категорий. Mindbliss также поможет вам открыть для себя новые медитации, основанные на ваших потребностях. Внимательность . Постройте внимательное отношение с помощью медитаций от всемирно известных учителей. Научитесь медитативным методам осознанности, таким как фокусировка на дыхании, сканирование тела и рефлексия. Бинауральные ритмы . Электрическая активность мозга людей, слушающих бинауральные ритмы, варьируется в зависимости от используемой частоты. Бинауральные ритмы используются для расслабления, снятия тревоги с управляемой медитации или в одиночестве на Mindbliss. Облегчение тревоги . Медитация под руководством ученых - это научно обоснованный подход к снижению тревожности. Медитация используется медицинскими работниками и специалистами в области психического здоровья как часть комплексного лечения психического здоровья. Успокойтесь через несколько минут в день с опытными учителями медитации. Медитация любящей доброты или медитация метта - это акт передачи любви и позитивных мыслей тем, кого вы знаете и не знаете. Эта медитация помогает развивать спокойствие в любой ситуации. Ведическая медитация , также известная как Трансцендентальная медитация или Мантра-медитация, использует вербализацию или мантры для фокусировки. Выберите медитации под руководством Мантры из библиотеки «Разумное счастье», чтобы испытать новое осознание. Самолюбие и забота о себе . Когда вы любите и заботитесь о себе, вы можете легко отпустить свое эго, вещи, идеи, места, которые вам больше не нужны. Заботьтесь о своем разуме, теле и душе с помощью медитации. Самолюбие и забота о себе - все о том, чтобы почитать вашу Истину и то, кем вы являетесь. Визуальная медитация , также называемая управляемой визуализацией, - это вид медитации, использующий ваше воображение. Вы будете руководствоваться опытом, таким как прогулка по лесу для содействия расслаблению или, возможно, даже визуализация успеха в отношениях или карьерном росте как способ достижения целей. Звуки сна - Медитация для сна успокаивает ум, позволяя ему сосредоточиться на настоящем моменте посредством дыхания и осознания тела. Медитация увеличивает мозговые волны, которые вызывают сон, такие как альфа, тета и дельта, и уменьшает бета волны, которые могут вызвать бессонницу. Sound Healing использует миски, гонги, звуки природы и другие инструменты для создания вибраций, которые помогут вам сосредоточиться и расслабиться. Звуковая целительная медитация может помочь снять депрессию, беспокойство и стресс, так как она очень успокаивает ум и нервную систему. Дыхательные упражнения - активность вашего мозга колеблется синхронно с дыханием. Дыхание также влияет на миндалины, которые контролируют, как мы справляемся с эмоциями. Используйте управляемые дыхательные упражнения, чтобы улучшить самочувствие и успокоить нервную систему. Фокус . Методы управляемой медитации помогают улучшить концентрацию внимания. Но исследования показали, что это может помочь нам научиться блуждать и лучше, а результаты этого обучения могут длиться годами. Положительные подтверждения . Центры вознаграждения мозга, связанные с удовольствием, были активированы у участников, которые практиковали самоутверждения. Используйте положительное подтверждение в нашей Управляемой Медитации, чтобы построить свою сверхдержаву. и другие медитации ... Наслаждайтесь более чем 400 успокаивающими медитациями с гидом, разработанными лучшими учителями, которые помогут вам развивать здоровье и стать счастливее. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ЛЮБЯТ МИНДБЛИСС Rated Кураторские медитации от всемирно известных учителей ⦁ Сохраните свои медитации для прослушивания в автономном режиме ⦁ отслеживать ваши успехи и расти ⦁ Сохранить ваши любимые и создать свой собственный список воспроизведения Параметры подписки: $ 11,99 в месяц $ 89,99 в год Нет контрактов или обязательств. Отмена в любое время и будущие платежи на следующий срок не будут выставлены. СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ❤ Веб-сайт: https://mindbliss.com/terms ❤ Instagram: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/ ❤ Контакт: support@mindbliss.com