Catzy: Self-Care Journey

Начните заботиться о себе уже сегодня! 🌱 Catzy — это приложение для самопомощи, которое поможет вам сделать заботу о себе частью мелочей, которые вы делаете каждый день. Выполняйте ежедневные задачи по уходу за собой, отслеживайте свое настроение и практикуйте упражнения для тела и разума, чтобы каждое действие по уходу за собой сопровождалось четкой обратной связью. Используйте свои награды, чтобы заботиться о своей кошке, разблокировать одежду и мебель и исследовать мир. С помощью небольших, последовательных шагов вы сможете лучше понимать, как у вас дела, и находить время для отдыха и восстановления сил. Простой ежедневный уход за собой ✏️ Забота о себе не обязательно должна начинаться с серьезных изменений. • Выполняйте ежедневные цели, такие как вовремя просыпаться, заправлять постель и пить воду. • Собирайте счастливые моменты жизни в банку «Счастливая энергия». • Используйте различные виджеты на главном экране, чтобы проверять свои цели, записи о потреблении воды, прогресс выполнения задач и другую ежедневную информацию. • Сделайте уход за собой понятным, простым и легким в поддержании. Глубже поймите свои эмоции 🧠 • Отслеживание настроения: Записывайте свои чувства каждый день и замечайте изменения в эмоциональном состоянии. • Эмоциональная рефлексия: Разберитесь в своих мыслях с помощью вопросов-подсказок. • Эмоциональная температура: Исследуйте свои текущие эмоции и поймите причины и изменения, стоящие за вашими чувствами. Инструменты для самопомощи в разных состояниях 🧘🏻 • Дыхательные упражнения: Замедлите темп и снимите напряжение. • Таймер концентрации: Сосредоточьтесь на текущей задаче. • Помощник для сна: Расслабьтесь и засните под успокаивающие звуки. • Аффирмации: Подбадривайте себя позитивными словами. • Канал спокойствия: Найдите момент тишины, когда вам это необходимо. • 5-4-3-2-1: Верните внимание к настоящему моменту. • Книга ответов: Найдите новые перспективы в легкой и непринужденной форме. Начните с одной маленькой цели, позаботьтесь о себе и позаботьтесь о своей кошке. 🐱 Политика конфиденциальности 🔒 https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac Условия предоставления услуг 📄 https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9