Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - Приложение № 1 для медитации на испанском языке - Сотни медитаций с гидом - Содержание, которое поможет вам спать - Уменьшите беспокойство и стресс - Увеличьте фокус и концентрацию - Высокое качество контента. Медитировать с бамбуком очень легко. Найти лучшее содержание, чтобы медитировать, расслабиться и помочь вам спать. С большим каталогом медитаций и расслабляющих звуков вы можете отдыхать, засыпать и спать, а также управлять повседневными ситуациями. Бамбук предлагает медитацию и внимательность для всех, начинающих и экспертов. Он рекомендован медицинскими работниками и получил упоминания о качестве его содержания. Направляемые медитации имеют несколько длительностей, вы можете начать с 3 минут и выбрать наиболее удобную продолжительность для каждого сеанса в соответствии с вашим расписанием и доступностью. Вы можете выбирать между различными доступными голосами и акцентами, выделяя испанский из Испании и Латинской Америки. ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ВСЕХ Бамбук имеет базовый курс медитации, который вы можете пройти в течение нескольких месяцев. Вам не нужно никакого предыдущего опыта, чтобы наслаждаться бамбуком, и вам нужно тратить всего несколько минут каждый день. Благодаря медитации вы научитесь шаг за шагом тренировать и осветлять свой ум. Используйте таймер или таймер, чтобы тихо медитировать. Также идеально подходит для семей с детьми. ЕЖЕДНЕВНО НАПИСАТЬ Используйте цифровой карманный дневник, чтобы записывать и отпускать эмоции и писать о своих чувствах каждый день. ЛУЧШИЙ КОНТЕНТ НА ​​ИСПАНСКОМ У вас есть все виды контента, от коротких и управляемых медитаций до длинных, управляемых или неуправляемых медитаций, так что вы можете выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашему расписанию каждый день. Если у вас уже есть предыдущий опыт, вы найдете более продвинутые медитации и возможность неуправляемой таймерной медитации. Наш контент включает в себя: · Курс медитации · Быстрая медитация на каждый день · Спи и улучшай сон · Спокойное беспокойство · Фокус и производительность · Управление стрессом Сканирование тела · Дыхательные упражнения · Ходить и медитировать · Работа и концентрация · Депрессия · Тренировки и спорт · Предприниматели · Отпуск и отдых · Музыка и звуки природы, чтобы расслабиться · Неуправляемая таймерная медитация · Намного больше ... Кроме того: найдите медитации для ситуаций дня, когда вам нужна дополнительная энергия, сосредоточиться или расслабиться на ходу. Медитации для определенного времени суток: просыпаться, ложиться спать, есть, ходить, трудные времена. Звучит идеально для сна или растяжки, йоги. ВАШ ПРОГРЕСС Вы также можете отслеживать свои успехи и устанавливать ежедневные напоминания, которые помогут вам быть последовательными в вашей практике. BAMBOO SAY - «Мобильное приложение, которое поможет вам простым и доступным способом занять несколько минут в день, чтобы медитировать и больше присутствовать» - Women's Health - «Расслабьтесь, медитируйте, присутствуйте, наслаждайтесь и дышите» - Retina, El País - «Бамбу теперь предлагает 80 минут медитации на рейсах с курсами медитации для пассажиров» - Iberia Airline Spain ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ Сегодня публикуются от 300 до 400 научных исследований в год, которые указывают на то, что практика медитации и осознанности ответственна за изменения, которые ведут к улучшению качества жизни и повышению физического и психического благополучия. Некоторые из эффектов: - Большее внимание, концентрация и ясность ума - Улучшена способность принимать решения - Большее сочувствие к другим - улучшение качества жизни и эмоционального баланса - Развитие чувства собственного достоинства и сострадания к себе - Большая способность справляться со стрессом, связанным с работой - Развитие эмпатии и креативности в отношениях