ScreenZen・Screen Time Control

Множество стратегий, позволяющих контролировать время, проведенное перед экраном, блокировать приложения и веб-сайты и оставаться сосредоточенным. Верните себе свободу. Сделайте паузу перед открытием приложений или веб-сайтов: Найдите минутку, прежде чем запускать отвлекающее приложение. Время ожидания может увеличиваться с каждым использованием, что помогает вам сформировать намерение — метод, который также можно увидеть в таких приложениях, как Opal. Прервите прокрутку: Ограничьте время отвлекающих приложений короткими порциями, чтобы вас не отвлекали. Если вы пробовали такие инструменты, как Opal, этот подход покажется вам знакомым. Установите цели использования: Определите дневные лимиты для каждого приложения и при необходимости заблокируйте доступ, когда вы достигнете цели. Настройте по дню и времени: Гибкие настройки для разных дней недели и часов дня, адаптированные для каждого приложения. Внимательные подсказки перед открытием приложений: Сообщения типа «Это важно?» поощряйте размышления — небольшую, но мощную привычку, которую также ценят пользователи приложений, ориентированных на концентрацию внимания, таких как Opal. Смотрите только то время экрана, которое имеет значение: Отслеживайте свое время только в отвлекающих приложениях. Продуктивные инструменты, такие как Карты Google, не исказят вашу статистику. ScreenZen использует разрешения на доступ для блокировки веб-сайтов.