The Body Coach: Workout Plans

Измените свою физическую форму с приложением The Body Coach от Джо Уикса — приложением для тренировок и фитнеса «все в одном», включающим быстрые домашние тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки, пилатес и йогу для начинающих, а также персонализированный планировщик питания и инструменты для ежедневного прогресса, которые помогут вам оставаться мотивированными. Оно изменило жизни миллионов людей и было удостоено награды «Приложение года 2022» от Google и «Выбор редакции» от Apple. ПОЧЕМУ BODY COACH? - Приложение для домашних тренировок и приготовления еды в одном удобном месте — без членства в спортзале, без дорогостоящего набора. - Наш умный планировщик тренировок создает поэтапный план тренировок в соответствии с вашим уровнем, графиком и целями. - Встроенный планировщик питания делает здоровое питание простым, вкусным и устойчивым. - Инструменты для прогресса (фотографии, измерения) помогают вам контролировать себя и отслеживать потерю веса. - Активное сообщество и живые фитнес-соревнования означают, что вы никогда не тренируетесь в одиночку. СТРУКТУРИРОВАННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ФИТНЕСА - Наш поэтапный подход позволяет вам совершенствоваться месяц за месяцем, с планами для каждого уровня подготовки: - Новичок — обретите уверенность с помощью 20-минутных домашних тренировок с низкой ударной нагрузкой - Средний — смешайте силовые, кардио и пилатес для повышения выносливости - Продвинутый — мощность, темп и прогрессивная перегрузка - Продвинутый+ — интенсивные сплиты для опытных спортсменов - Каждая фаза включает разминку, заминку и обучение технике, чтобы вы тренировались безопасно и эффективно. ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИРОВКИ От высокоинтенсивных до тихих тренировок, подходящих для квартиры: - HIIT - Силовые тренировки       - Йога - Подвижность и гибкость - Тренировки на пресс - Тренировки с собственным весом и гантелями - Растяжка Текущие серии для новичков добавят разнообразия в ваш домашний фитнес-план: - Тренировки для менопаузы и перименопаузы - Серия пилатеса - Низкоинтенсивные упражнения ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ И ТРЕКЕР ПИТАНИЯ - Более 1000 рецептов — смешанные, пескетарианские, вегетарианские, веганские. - Списки покупок на неделю и метки для порционного приготовления для простого приготовления еды. - Высокобелковые блюда, закуски, завтраки, повышающие энергию, и порции для всей семьи. - Свежие блюда появляются каждые 30 дней, а также сезонные специальные предложения. СООБЩЕСТВО И ПРЯМЫЕ СОБЫТИЯ - Присоединяйтесь к живым занятиям и фитнес-соревнованиям. - Обменивайтесь советами по приготовлению еды, упражнениям с низкой ударной нагрузкой и многому другому. - Отмечайте важные события в поддерживающем, свободном от осуждения пространстве в нашей группе сообщества Facebook. ТЕХНОЛОГИИ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ВАШЕЙ ЖИЗНИ - Смотрите занятия вне дома, будь то в гостиничном номере или на тренировке в саду. - Поддержка Chromecast для сеансов на большом экране. КОМАНДА ТРЕНЕРОВ Основанная бестселлером Джо Уиксом, The Body Coach теперь имеет ряд инструкторов. ПОДПИСКИ И УСЛОВИЯ The Body Coach предлагает автоматически продлеваемые ежемесячные и годовые планы. Управляйте или отменяйте подписку в любое время в настройках своего аккаунта Google Play (отключите не менее чем за 24 часа до окончания текущего периода). Полные положения и условия: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549