Habit Project

Каждый год мы принимаем решения и обещаем их соблюдать. Но потом... жизнь мешает. Может быть, вы... • принял решение пробежать марафон, но неделями не надевал кроссовки! • провел целые выходные, тщательно убрав весь дом, а в понедельник наблюдал за тем, как тарелки громоздятся у вашего стола! • поклялся перейти на растительную диету, а потом твой друг пригласил тебя на барбекю!. Привычку легче сформировать, если разбить ее на более мелкие цели. Вместо этого попробуйте сделать это… • Убирайте свой стол каждый день после окончания работы 🗂️ • Бегайте по 10 минут всего 3 раза в неделю 🏃 • Станьте вегетарианцем по будням 🥑 Последовательная ежедневная практика — секрет долгосрочного успеха! Празднование маленьких побед мотивирует нас на достижение будущих целей. И еще веселее, когда вы делаете это с другими людьми, которые находятся в том же путешествии. Проект Habit связывает вас с другими людьми, у которых такие же цели! Вы можете поддерживать друг друга и развивать здоровые привычки вместе. С проектом «Привычка» легко выработать новую привычку! Вот как это работает: 1. Выберите привычку заниматься ежедневно и присоединяйтесь к группе, которая работает над одной и той же целью. 2. Каждый день, когда вы закончите свою привычку, отметьтесь фотографией. Ваша приверженность будет вдохновлять других придерживаться своих целей. Вы также можете подарить 👏, чтобы отпраздновать и подбодрить друг друга! 3. «Проект привычек» дает вам возможность отслеживать свои привычки и общаться с другими. Вы не только выработаете новые, более здоровые привычки, но у вас также будет фотожурнал вашего путешествия! Это отличный способ оглянуться на прошедший год и отметить моменты, которые делают вашу жизнь богаче.