Walking Yoga: Walk & Fitness

Преобразите свое тело и разум с помощью йоги на основе ходьбы для ежедневного оздоровления. Приложение Walking Yoga сочетает в себе легкую ходьбу, последовательности упражнений йоги, осознанное дыхание и привычки здорового образа жизни в одном удобном приложении, которое подходит под ваш график. Независимо от того, новичок вы в фитнесе или просто ищете устойчивую программу тренировок, Walking Yoga предлагает целостный подход к снижению веса, уменьшению стресса и улучшению подвижности. 1. ПЛАНИРОВАНИЕ, СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ВАШИМ ЦЕЛЯМ И РИТМУ Независимо от того, стремитесь ли вы похудеть, восстановить гибкость или улучшить сон, Walking Yoga адаптируется к вашему образу жизни. Вы получаете программы ходьбы и йоги, соответствующие вашему темпу, руководство, дополняющее ваши привычки, и идеи по питанию, которые поддерживают ваш прогресс. 2. СОЗДАНИЕ ДОЛГОВРЕМЕННЫХ ПРИВЫЧЕК Отслеживайте количество шагов, потребление воды, вес, сеансы голодания и движения — все в одном приложении. Узнайте, как небольшие изменения — такие как осознанная ходьба, паузы в дыхательных упражнениях, мягкие растяжки — могут в совокупности создать эффективную программу тренировок. 3. ПРОГУЛКИ И ЙОГА, КОТОРЫЕ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СМОЖЕТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ Из вашей гостиной в ваш любимый парк: Прогулки с гидом, включающие упражнения йоги и дыхательные практики. Короткие, щадящие тренировки, подходящие для напряженных дней. Фокус на подвижности, осанке и повседневных движениях – без необходимости высокоинтенсивных тренировок или тренажерного оборудования. 4. ПОДДЕРЖКА В ПИТАНИИ И ЗДОРОВЬЕ Улучшите свою двигательную активность с помощью вдохновения в еде и инструментов для здоровья: Сбалансированные планы питания, разработанные в дополнение к вашим прогулкам и йоге. Аудио/видео медитации, подсказки для осознанной ходьбы и восстановительные упражнения для снижения стресса и улучшения сна. 5. УМНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ДЛЯ РЕАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ Отслеживайте изменения своего образа жизни с течением времени: Ежедневные журналы шагов и прогулок Напоминания о повторяющихся привычках и достижениях Отслеживание потребления воды, веса и общего состояния здоровья, чтобы вы могли радоваться прогрессу, а не совершенству. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ЛЮБЯТ ХОДЬБУ И ЙОГУ Домашняя ходьба и йога для устойчивого снижения веса и улучшения подвижности Короткие прогулки с йогой и дыхательными упражнениями – не требуется спортзал или оборудование Улучшение энергии, осанки, гибкости и спокойного сна Персонализированные планы, адаптированные к вам, вашему темпу и вашей жизни Инструменты для формирования привычек, поддерживающие мотивацию Полный контроль над вашими данными и конфиденциальностью Ваши данные, ваш контроль Ваши личные данные зашифрованы и защищены. Вы можете удалить свою учетную запись и все свои данные в любое время из приложения. ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ Walking Yoga предлагает гибкие планы с автоматическим продлением. ОПЛАТА И ПРОДЛЕНИЕ Вы можете скачать и использовать приложение бесплатно. Для продолжения доступа ко всем функциям требуется подписка. Оплата списывается с вашего счета в App Store при подтверждении покупки. Подписки автоматически продлеваются, если не отменены как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской или отменить ее в любое время в настройках своей учетной записи. Цены указаны для клиентов из США; цены для международных клиентов могут отличаться в зависимости от валюты. Для получения поддержки или ответов на вопросы обращайтесь по адресу hello@walking.yoga Политика конфиденциальности: https://walking.yoga/privacy Условия использования: https://walking.yoga/terms Приложение не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения и предназначено исключительно для информационных целей. НАЧНИТЕ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ХОДЬБЫ И ЙОГИ УЖЕ СЕГОДНЯ Скачайте Walking Yoga и узнайте, как сочетание ходьбы, йоги и ежедневных привычек может помочь вам похудеть, почувствовать себя более подвижным и построить более спокойный и здоровый образ жизни – шаг за шагом.