Тренировка с Гантелями

Всего пара гантелей🔩 – начать ваш тренировки дома к быстро наращивайте мышечную массу, становитесь сильнее и прийти в форму! Мы предлагаем 30-дневные планы тренировок для мужчин и женщин с 3 уровнями сложности – они идеально подойдут как новичок, продолжающий и продвинутый. Сотни упражнений в приложении задействуют все крупные группы мышц, плечи, руки, грудную клетку, спину, пресс, ноги и т. д. Мы подготовили две базы упражнений: ГАНТЕЛИ и БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ. Тренер подберет для вас тренировку под выбранную цель, уровень подготовки и т. д. и составит личные планы занятий. А еще вы можете подстраивать занятия по бодибилдингу под свои нужды. ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ МУЖЧИН 💪 ☆ Наберите хорошую мышечную массу и сделайте рельеф. ☆ Накачайте сильные руки, бицепсы, трицепсы, сделайте плечи шире, накачайте грудные мышцы, кубики на животе, стальную спину и сильные ноги. ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН👙 ☆ Набирайте мышечную массу и становитесь сильнее; приведите тело в идеальную форму. ☆ Сделайте руки красивыми и худыми, ноги стройными, подтяните грудь, распрямите плечи, накачайте аккуратный пресс. Доказано, что тренировки с весами стимулируют выработку анаболических гормонов (способствующих росту мышц), поэтому тренировки с гантелями могут эффективно ускорить процесс набора мышечной массы. Беритесь за дело! Попотейте пару минут в день дома с гантелями – и вы добьетесь великолепных результатов в кратчайшие сроки! 3D-АНИМАЦИИ и видео помогут правильно выполнять упражнения. По ходу каждой тренировки вы будете получать СОВЕТЫ для лучших результатов. Используйте трекер для отслеживания ежедневных тренировок, сожженных калорий и потери веса. Каждый день мы увеличиваем интенсивность тренировок, поэтому для адаптации тела необходимо делать перерывы каждые три дня. ☆ Личный фитнес-тренер ☆ √ 3D-анимации и видео – это ваш персональный тренер. √ Рекомендации к каждому упражнению помогут правильно их выполнять для достижения лучших результатов. √ Создание собственной программы тренировок. √ Составляйте персональные планы на основе цели, пола, уровня подготовки, целевой зоны и т. д. ☆ Эффективные тренировки с гантелями ☆ √ Худейте эффективно, наращивайте мышечную массу и становитесь сильнее. √ Тренировки с гантелями подходят всем: мужчинам, женщинам, новичкам и профессионалам. √ Эффективно тренируйтесь дома или в спортзале. √ Две базы упражнений для вас, чтобы использовать веса или нет √ Прорабатывайте целевые зоны и достигайте лучших результатов. √ Постоянно добавляйте новые тренировки в базу упражнений. √ Набирайте мышечную массу: тренировки рук с гантелями, тренировки грудных мышц с гантелями, тренировки спины с гантелями, тренировки ног с гантелями, тренировки плеч с гантелями, приседания с гантелями, становая тяга с гантелями. ☆ Полезные функции ☆ √ Напоминания помогут тренировкам войти в привычку. √ Отслеживание прогресса похудения. √ Отслеживание сожженных калорий, расчет ИМТ. √ Меняйте скорость, подходы, 3D-модель тренера. √ Календарь напомнит о том, когда дни тренировок. √ В отчетах фиксируются все тренировки, их длительность и сожженные калории.