Me: Reflect for Self Awareness

Me — это универсальное суперприложение для здоровья. Оно предлагает всё необходимое для самоанализа, физического и психического благополучия, а также личностного развития в одном приложении! САМОРЕФЛЕКСИЯ: • 📘 ведение дневника и отслеживание настроения: записывайте своё настроение и узнайте, кто или что на него влияет. • 🎙️🖼️ добавляйте фотографии и голосовые записи к записям в дневник. • 📉 проведите линию жизни и поразмышляйте над опытом из прошлого, чтобы понять, откуда берутся ваши проблемы и модели поведения. • 🧠 определите свои бессознательные убеждения и узнайте, как они влияют на ваше восприятие и поведение. • 🌈 ведите дневник сновидений, чтобы раскрыть свои бессознательные желания. ИНФОРМАЦИЯ: Данные вашего дневника объединяются с данными о вашем физическом здоровье и анализируются интеллектуальными алгоритмами, чтобы вы могли выявлять закономерности: • 🫁️‍ автоматически импортируйте данные с ваших носимых устройств и фитнес-трекеров (например, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop и т. д.). • 🩺 ведите журнал физических Симптомы • Ведите дневник питания Выявите интересные взаимосвязи: • Как качество сна влияет на ваше настроение • Причины обострения таких симптомов, как мигрень, проблемы с пищеварением или боль в суставах • Можно ли снизить стресс с помощью физических упражнений и многое другое... ПОДДЕРЖКА: • Медитации и дыхательные упражнения для снижения стресса и тревожности • Рекомендации по ненасильственному общению, которые помогут вам глубже понять конфликты и разрешить их устойчиво • Коучинг по сну, который поможет вам понять, почему вы не можете спать и как это исправить • Отслеживание привычек для формирования здоровых и избавления от вредных • Аффирмации для повышения уверенности в себе и устойчивости • Создавайте ежедневные напоминания для развития здорового утреннего и вечернего образа жизни рутины и обретите больше благодарности Сотни обучающих курсов и упражнений которые помогут вам понять, как работает ваше подсознание и разум, а также как правильно размышлять. Какие бы вопросы о жизни у вас ни возникали, приложение Me найдёт для вас вдохновляющие импульсы и ответы: • 👩‍❤️‍👨 узнайте, как строить и поддерживать стабильные и полноценные отношения • 🤬 поймите свои эмоции, психологические потребности и модели поведения • 🤩 найдите своё предназначение в жизни и своё истинное призвание • ❓ новый вопрос для саморефлексии на каждый день, который вдохновит на глубокий самоанализ Приложение Me разработано экспертами в области психического здоровья и основано на научно обоснованных методах психоанализа, схема-терапии, когнитивно-поведенческой терапии и нейронауки. ВЫСОЧАЙШИЕ СТАНДАРТЫ ЗАЩИТЫ ДАННЫХ: При управлении таким количеством конфиденциальных данных в приложении безопасность данных должна быть главным приоритетом. Это значит: • 📱 никакого облака, ваши данные хранятся локально на вашем телефоне • 🔐 все данные зашифрованы и защищены паролем КОНТАКТЫ: Сайт: know-yourself.me Электронная почта: contact@know-yourself.me