Plum Village: Mindfulness

Хотите прикоснуться к миру, спокойствию и легкости в сегодняшнем безумном и часто напряжённом мире? Практики Plum Village оказывают неоценимую поддержку. Используйте техники медитации осознанности, которым научил известный мастер дзен-буддизма, чтобы глубоко соединиться с настоящим моментом, успокоить тревогу, испытать больше радости и счастья и ощутить вкус просветления. Исследуйте множество простых в использовании управляемых медитаций, релаксаций и бесед. Приложение Plum Village позволяет нам привнести осознанность в нашу жизнь, чтобы мы могли проживать каждый момент глубже и создавать более счастливое будущее. Как сказал дзен-мастер Тич Нат Хан, внимательность позволяет нам быть по-настоящему живыми. =============================================== Plum Village: приложение для медитации под руководством дзен — основные функции =============================================== • Бесплатно навсегда, без рекламы и встроенных покупок. • Более 100 медитаций с гидом • Настраиваемый таймер медитации • «Колокол осознанности», который можно включить в свой распорядок дня. • Более 300 видеосеансов/вопросов и ответов с дзен-мастером Тич Нат Ханом и учителями Plum Village • 15 медитаций с гидом для детей • Добавляйте в избранное свои самые любимые медитации, чтобы легко их находить • Загружайте беседы и медитации в приложение, чтобы легко практиковаться в автономном режиме. Приложение Plum Village регулярно пополняется новыми медитациями и беседами с гидом. Его можно загрузить совершенно бесплатно, и весь контент доступен бесплатно. ================================================= Plum Village: приложение для медитации в дзен – основные категории ================================================= Приложение Plum Village разделено на четыре простые в использовании категории — медитации, беседы, ресурсы и колокольчики осознанности: Медитации Медитация — это глубокая практика, которая помогает нам обрести мир и покой, овладеть своим разумом, развить здоровое пространство и получить глубокое понимание себя и мира вокруг нас. Медитации включают в себя глубокое расслабление, управляемые созерцания, безмолвные медитации и медитации с едой. Если у вас мало времени или много, и хотите ли вы лежать на подушке или применять осознанность в своей повседневной жизни, есть медитации, которые питают, вдохновляют и включают в вашу повседневную жизнь. Переговоры Слушайте и учитесь у мудрости Тик Нат Хана и других учителей медитации Plum Village. «Спроси Тэя» включает в себя сотни вопросов из реальной жизни, заданных Мастеру дзен, например: «Как мы можем избавиться от гнева? и «Как я могу перестать беспокоиться?» Его ответы сострадательны и наполнены пониманием. Беседы о Дхарме — это учения Тик Нат Хана и других о том, как привнести в нашу жизнь буддийскую мудрость и внимательность. Вместо обсуждения теоретических концепций они сосредотачиваются на прямых и ясных учениях по облегчению страданий и созданию счастья в нашей повседневной жизни. Темы включают депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство, отношения, сексуальное насилие, страх и преодоление сильных эмоций. Ресурсы В Ресурсах вы можете найти библиотеку ежедневных практик, песнопений, стихов и песен. Они воплощают в жизнь практики, которым обучают в монастырях Plum Village по всему миру, и предлагают способы привнести осознанность в наш мир, где бы мы ни находились. Колокол внимательности В монастырях Плам-Виллидж через равные промежутки времени звонят колокола осознанности. Все останавливаются и делают три осознанных вдоха, чтобы сделать паузу в своих мыслях или разговорах, вдохнуть и вернуться в свое тело. Колокол осознанности позволяет нам иметь такое же напоминание на нашем телефоне. Мы можем настроить звонок так, чтобы он звонил в разные периоды времени. Настройки включают в себя: • Время начала / время окончания • Интервалы звонка • Громкость звонка • Ежедневно повторяющееся расписание ------------------------------------ Почему бы не попробовать приложение Plum Village и не посмотреть, какую пользу вы можете извлечь из него? Приложение является цифровым компаньоном в вашем путешествии осознанности. Это бесплатное приложение, созданное в качестве подарка миру, содержит бесценные ресурсы, которые направят вас к внутреннему спокойствию и свободе. Загрузите сегодня бесплатно!