Медитация и сон: ZenAI

Ваш персональный AI‑гуру медитации, который подстраивается под то, как вы чувствуете себя прямо сейчас. ZenAI использует искусственный интеллект, чтобы подобрать идеальную медитацию под ваше настроение, цели и уровень опыта. Нужно ли вам успокоить тревогу, быстрее уснуть или выработать ежедневную осознанность — ZenAI адаптируется к вам. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ МЕДИТАЦИИ С ИИ • Умный алгоритм подбирает идеальную технику и голос под ваше текущее состояние • 10 техник медитации: дыхательные практики, сканирование тела, медитация доброты, визуализация, йога-нидра и многое другое • 6 различных голосов ИИ — от мягкого шепота до фокусирующего коучинга • Сессии по 3, 5 и 10 минут — под любой график 108 ПОГРУЖАЮЩИХ ЗВУКОВ • Природа: дождь, шум океана, лес, гроза, пение птиц • Музыка: тибетские чаши, мягкое пианино, ханг-драм, арфа • Эмбиент: глубокий космос, дзен-сад, lo‑fi биты • ASMR: сердцебиение, мурлыкающая кошка, дождь по тенту • Бинауральные ритмы и солфеджио‑частоты для глубокого фокуса и восстановления • AI‑рекомендации звуков в зависимости от времени суток и настроения СОН И РАССЛАБЛЕНИЕ • Специальные медитации для сна с успокаивающими голосами • Фоновые звуки, помогающие быстро заснуть и спать дольше • Таймер сна и специальный баланс звука для прослушивания перед сном ОТСЛЕЖИВАНИЕ НАСТРОЕНИЯ И ДНЕВНИК • Ежедневная отметка настроения с 12 типами эмоций • Отслеживайте, что влияет на ваше состояние: работа, здоровье, отношения и другое • Личный дневник настроения с AI‑подсказками для записей • Наглядная история настроения, чтобы видеть прогресс со временем ЧАТ С AI‑КОУЧЕМ ПО ВЕЛНЕСУ • Поддерживающие беседы с ИИ для эмоционального благополучия • Приватный режим для чувствительных тем • Доступен 24/7, когда вам нужно с кем‑то поговорить ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ • Пошаговые дыхательные практики с визуальными анимациями • Виброотклик для практики с закрытыми глазами • Несколько дыхательных паттернов для расслабления, фокуса и прилива энергии ЕЖЕДНЕВНЫЙ ВЕЛНЕС • Персональные аффирмации на день в зависимости от настроения и времени суток • Конструктор привычек для регулярной практики • Серии, статистика и инсайты вашего роста СОЗДАНО ДЛЯ ВАС • Красивое тёмное оформление, оптимизированное для OLED‑экранов • Оффлайн‑доступ — медитируйте без интернета • Никакой рекламы, никогда • Ваши данные остаются приватными БЕСПЛАТНЫЙ СТАРТ Попробуйте первую сессию в каждой категории бесплатно. Оформите Premium, чтобы получить безлимитный доступ ко всем медитациям, звукам, дыхательным практикам и чату с AI‑терапевтом. Начните путь к осознанности уже сегодня. Ваш разум скажет вам спасибо.