Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. Психическое здоровье ЛГБТКИА+, по запросу Вы квир, сомневаетесь или просто ищете место, где вас поймут? Мы создали Kalda, чтобы каждый человек ЛГБТКИА+ — независимо от идентичности, возраста и пересечения — мог получить доступ к научно обоснованной помощи в любое время и в любом месте. _______ Почему мы существуем Жизнь в нашем радужном мире может быть тяжелой: микроагрессии на работе, гендерная дисфория в зеркале, семейные конфликты за ужином. Мы здесь, чтобы облегчить бремя с помощью клинически подтвержденных инструментов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии третьего поколения (КПТ), осознанности, принятии и самосострадании, переведенных на простой, повседневный язык. _______ Краткие функции, которые вам понравятся - Видео-сессии с инструкциями — практики от 2 до 10 минут для снятия тревоги, плохого настроения и стресса, связанного с идентичностью. - Ежедневные упражнения для заземления – быстрые перезагрузки, которые можно делать в постели, в автобусе или в состоянии паники. - Курсы под руководством представителей ЛГБТ-сообщества – учитесь у лицензированных терапевтов и наставников с личным опытом. - Отслеживание прогресса – наблюдайте за настроением, успехами и развитием навыков с течением времени. - Истории сообщества – реальные голоса, делящиеся реальными победами и неудачами (никакого токсичного позитива здесь нет). - Защищенный дневник – записывайте свои чувства в личном хранилище; мы никогда не продаем данные — точка. _______ Клинически достоверно, радикально доступно - Доказанное воздействие: исследования показывают, что пользователи Kalda чувствуют себя значительно лучше даже после нескольких сеансов. - Доступные тарифные планы: бесплатные видеокурсы для ознакомления; полная библиотека стоит меньше, чем одна чашка латте в неделю. - Мгновенный старт: никаких списков ожидания, никаких рекомендаций. Поддержка доступна в два касания. - Конфиденциальность прежде всего: сквозное шифрование сохраняет ваш путь в тайне. _______ Начните свой путь сегодня! 1. Скачайте Kalda. 2. Выберите мини-сессию, соответствующую вашему настроению. 3. Отслеживайте маленькие победы, отмечайте большой прогресс. Каждый маленький шаг важен — и мы будем поддерживать вас на каждом из них. Готовы дышать свободнее? _______ Отказ от ответственности: Kalda предлагает ресурсы для самопомощи и психообразовательные материалы, а не заменяет профессиональную диагностику или кризисные службы. В случае сильного стресса немедленно обратитесь за помощью к лицензированному специалисту или в экстренные службы. _______ Свяжитесь с нами Свяжитесь с нами для получения поддержки для малоимущих, по вопросам или для обратной связи: support@kalda.co. Вы также можете подписаться на нас в Instagram: instagram.com/kalda.app Политика конфиденциальности: https://www.kalda.co/privacy-statement Условия предоставления услуг: https://www.kalda.co/terms-and-conditions