Lojong: Meditation & Sleep

Меньше тревоги. Больше спокойствия. Лучше спите и живите в настоящем моменте. Lojong — это приложение для управляемой медитации и осознанности, созданное экспертами в области психического здоровья и осознанности. Всего несколько минут в день — и вы сможете уменьшить стресс, улучшить сон и обрести эмоциональное равновесие. Более 2 миллионов человек уже меняют свою жизнь с помощью Lojong. Попробуйте прямо сейчас. 🧘 Новый способ заботы о своем разуме Жизнь не должна быть на автопилоте. С Lojong вы научитесь делать паузу, дышать и восстанавливать связь с настоящим. Получите доступ к сотням управляемых практик для решения следующих проблем: - Тревога и стресс - Отсутствие концентрации и беспокойные мысли - Бессонница и проблемы со сном - Гнев, чувство вины и эмоциональная перегрузка - Грусть и плохое настроение 🌙 Лучше спите и восстанавливайте силы После долгого дня вы заслуживаете отдыха. Программа «Сон» предлагает медитации и расслабляющие звуки, которые успокоят ваш разум и помогут вам погрузиться в глубокий, спокойный сон. Идеально подходит, если вам трудно расслабиться ночью или вы страдаете бессонницей. ✅ Начните бесплатно При загрузке приложения вы получаете бесплатный доступ к: - Дневнику благодарности - Медитациям с инструктором для спокойствия, концентрации и благополучия - Практикам любящей доброты и релаксации - Вводным программам по осознанности 💎 Преимущества премиум-подписки Премиум-подписчики получают доступ к: - Всем полным практикам и программам - Фоновым звукам для более полного погружения - Истории для сна - Практикам йоги - Загрузкам в автономном режиме Ваша подписка также помогает другим: она финансирует бесплатный премиум-доступ для людей, которые не могут себе этого позволить. 💛 💬 Создано с любовью, наукой и целью Lojong был разработан инструкторами, терапевтами и экспертами по благополучию, сочетая созерцательную мудрость с современной нейронаукой. ✨ Скачайте Lojong прямо сейчас. Дышите. Расслабьтесь. Начните заново.