Blast: Gym Log Workout Tracker

Blast — это простой и быстрый трекер и планировщик тренировок для всех, кто серьезно настроен на наращивание мышечной массы и увеличение силы. Записывайте каждый подход за считанные секунды, следуйте продуманной программе тренировок и наблюдайте, как ваша сила растет неделя за неделей. Независимо от того, тренируетесь ли вы для наращивания мышц, силы или общей физической подготовки, Blast хранит весь ваш тренировочный план в одном месте. Никакого беспорядка, никакой сложной настройки. Откройте приложение, начните тренировку и тренируйтесь. ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВЩИКИ ВЫБИРАЮТ BLAST Запись тренировки должна занимать секунды, а не минуты. Blast создан на основе удобного и интуитивно понятного журнала, поэтому вы тратите меньше времени на телефон и больше времени на тренировки. Нужен план? Встроенный генератор тренировок на основе ИИ создает полную программу тренировок, соответствующую вашему уровню и целям — бесплатно для всех пользователей, подписка не требуется. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ - Быстрая запись подходов — отслеживайте подходы, повторения, вес и RPE одним касанием. Ваш журнал тренировок остается чистым даже в середине подхода. - Генератор тренировок на основе ИИ — ответьте на несколько вопросов и получите готовую программу тренировок, соответствующую вашему уровню, цели и времени. Бесплатно для всех пользователей. - Пользовательский планировщик тренировок — создавайте шаблоны с суперсетами и группами упражнений, а затем используйте их в любое время по мере развития вашего тренировочного плана. - Личные рекорды — отслеживайте каждый новый личный рекорд сразу после завершения тренировки и сохраняйте мотивацию для его улучшения. - Интеллектуальный таймер отдыха — автоматический обратный отсчет между подходами поддерживает ваш темп. - Библиотека упражнений — сотни упражнений с целевыми группами мышц, а также ваши собственные пользовательские движения. - Панель мониторинга прогресса — отслеживайте еженедельный и ежемесячный объем, частоту тренировок, калории и тепловую карту мышц всего тела. - Измерения тела — регистрируйте свой вес и размеры частей тела и стройте графики во времени. - История и годовой обзор — просматривайте прошлые тренировки и вспоминайте весь свой тренировочный год. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ПРОГРЕССОМ, НАРАЩИВАЙТЕ МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ Цифры помогут вам оставаться в курсе событий. Blast превращает каждый зарегистрированный подход в наглядные графики и статистику, позволяя вам отслеживать эффективность тренировок, преодолевать застой и наблюдать за ростом вашей силы. Установление нового личного рекорда после тренировки — это награда, которая заставляет вас возвращаться снова и снова. РАБОТАЕТ В ОФЛАЙН-РЕЖИМЕ, СИНХРОНИЗИРУЕТСЯ, КОГДА ВАМ НУЖНО Отслеживание основных показателей работает полностью в автономном режиме, поэтому слабый сигнал в спортзале никогда не прервет вашу тренировку. Создавайте резервные копии в Google Drive, экспортируйте все в CSV и подключайте Apple Health или Google Fit для синхронизации вашей активности. СОЗДАНО ДЛЯ ЛЮБЫХ ЦЕЛЕЙ - Бодибилдинг и наращивание мышечной массы — отслеживайте объем, суперсеты и прогрессивную перегрузку - Силовые тренировки и пауэрлифтинг — регистрируйте тяжелые базовые упражнения и стремитесь к новым личным рекордам - Тяжелая атлетика и общая физическая подготовка — генерируемые тренировки, соответствующие вашему расписанию - Для начинающих — позвольте генератору тренировок на основе ИИ создать вашу первую программу за считанные секунды НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ Скачайте Blast, зарегистрируйте свою первую тренировку и сделайте каждое повторение значимым. Бесплатная загрузка, с возможностью платного обновления до расширенных функций.